作者：孔劭凡
美好的周末转眼又到了快结束的时候了，两天的懒觉过后，又到了要早早起床，挤着地铁去上班的日子了。怎么样，有没有感到一丝痛苦。
但对于一些天赋秉异的人来说，这都不是事。因为他们根本不需要那么多睡眠，每天早早起床依然可以精力满满，天生适合 996。
说是天赋嘛，当然来自基因。近日，加州大学旧金山分校的 Guangsen Shi、Louis Pt ek 和傅惠等发现了迄今为止第二个短睡基因 突变的 ADRB1。携带这种基因突变的人，每天只需要睡4~6 小时。该研究发表在Neuron上[1]。
据说，一个人一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。按照 80 岁的寿命来计算的话，躺在床上的时间几乎要有 10000 天。所以说，买一张好床是很有必要的。
不过，也总有些人看起来跟铁打的似的，天天晚睡早起还能精力充沛。比如达芬奇，传说每天的睡眠时间不到 2 小时，着实让边写稿边打哈欠的奇点糕羡慕嫉妒。
要说期末考试前打个鸡血，通宵复习，奇点糕倒也经历过。但之后嘛，夸张点说，整个暑假都睡过去了。那些人到底是怎么天天打鸡血的？
早上喝咖啡提神？人家不需要。来自 pixabay.com
在 2009 年，傅惠的团队确认了第一个短睡家族，他们携带的突变 DEC2 基因是人类所发现的第一个短睡基因[2]。这一家族中，只要是突变 DEC2 基因的携带者，平均每晚睡 6.25 小时就能精力满满，而非携带者却平均需要 8.06 小时。也就是说，这个短睡的 DEC2 基因是一个显性基因。
在这之后，陆续又有 50 余个一天只需不到 6.5 小时睡眠的短睡家族被确认。十分稀有的 DEC2 突变并不足以解释所有的天生短睡者。这次，傅惠的团队对一个编号为 K50025 的短睡家族进行了研究。
通过 SNP 连锁分析和全外显子测序，研究人员发现，这个短睡家族中，突变的是 ADRB1 基因。这个 ADRB1 同样是个显性基因，携带 ADRB1 突变的人，平均每晚只需要睡 5.7 小时，而不携带者平均需要 7.9 小时，差了 2 个多小时。按都是 80 岁寿命算的话，足足多了 7 年的清醒时间。
K50025 家族的遗传谱系图
这个 ADRB1 基因，位于 10 号染色体长臂上，编码的是肾上腺素 1 受体（ 1AR），也就是美托洛尔这类降压药的靶点。ADRB1 基因的突变，使得携带者的 1AR 中 187 位的丙氨酸变成了缬氨酸。这样的突变，大约每 10 万人中只有 4.028 个。
在大脑中，去甲肾上腺素能信号一直被认为参与了睡眠的调节[3]，尤其是 受体，与清醒和快速眼动睡眠（REM）有关[4]。临床上，也确实发现了 受体阻滞剂类的药物有可能引起失眠[5]。
不过，突变的 ADRB1 又是怎么减少携带者的睡眠需求的呢？研究人员发现，ADRB1 突变后，形成的突变 1AR 蛋白的稳定性显著下降，受激动剂刺激产生的第二信使 cAMP 也显著减少了。这不就相当于天生自带 1 受体阻滞剂嘛。
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小鼠中，杂合突变的 ADRB1 让小鼠在 24 小时内的睡眠时间比野生型的少了 55 分钟。尤其是在黑暗期，快速眼动睡眠少了 7 分钟，而代表深睡眠的非快速眼动睡眠（NREM）少了 53 分钟。
在野生型小鼠中，ADRB1 阳性的神经元分布于海马、外侧隔核等区域，包括与睡眠相关的背侧脑桥（DP 区）[6]。DP 区中的 ADRB1 阳性神经元在不同睡眠状态下有着不同的活动状态。清醒和快速眼动睡眠时，ADRB1 阳性神经元活动十分活跃，而到了非快速眼动睡眠阶段，ADRB1 阳性神经元就不活动了。
在 NREM 向 REM 或清醒状态转换前，这些神经元的活动就开始增强了。而在 REM 向 NREM 或清醒状态转换前，它们的活动减弱。如果在小鼠 NREM 睡眠期间，人为地刺激 ADRB1 阳性神经元，可以立即唤醒小鼠，但对于 REM 睡眠期间的小鼠没有作用。
DP 区的 ADRB1 阳性神经元促进了清醒！
RB1 神经元在清醒和快速眼动睡眠期间活跃
进一步的研究表明，突变了的 ADRB1 改变了 ADRB1 阳性神经元的电生理特性，使它们受到的抑制减小，活性更强。也就更能保持清醒了。
接下来，研究人员计划研究 ADRB1 在大脑其它区域中的作用，并在其他短睡家族中继续寻找更多的短睡基因。Pt ek 表示： 睡眠很复杂，我们不认为大脑中有一个基因或区域在告诉我们的身体该睡觉或醒来。这只是许多部分中的一部分。
至于这些天生短睡者的身体健康问题，傅惠说： 自然短睡眠者的睡眠质量和效率更高。研究人员发现，他们往往更乐观，更有活力，更擅长一心多用。甚至一些研究人员认为他们能活得更长。
编辑：神叨叨
