云青之声
有温度的声音
我们身处一个“全民娱乐”的时代，有幸感受各种各样的新鲜事物，同时也容易踏入“低俗和垃圾娱乐”的陷阱。一时的快感不是真正长效有益的快乐。“娱乐至死”的社会现象愈演愈烈，我们都需要及时敲醒自己：别在“垃圾快乐”的氛围里迷失了方向。每个人都知道毒品上瘾的危害，但不知道比毒品上瘾更可怕的是垃圾快乐成瘾。这种成瘾不是在伤害你的身体，而是在不断消磨你的意志，减少你生命中的可能性，最终，让你只能过极其平庸的一生。如果不远离这些垃圾快乐，你根本不会意识到，自己的生活可以活得有多好。云青之声，有温度的声音……主播丨陈治君01
昨天，在高铁上发现一个很好玩的现象。无论男女老少，很多人都在刷手机，一个个都是边刷边笑，还时不时拿给旁边的人，逗得对方哈哈大笑。这让我想起了我的小学同学阿成，他特别喜欢刷手机，只要一有时间就刷，上班的时候偷偷刷、下班的时候躺着刷、聚会的时候边喝酒边刷…… 别人问他：“怎么那么喜欢刷手机？”他说：“生活太无聊了，只有刷手机能让人开心。”沉迷于刷手机后，阿成确实是快乐了，总是能看见他咧个嘴傻笑，但他也把工作给刷没了。因为上班时间刷手机，被老板逮了个正着，就直接把他给裁了。结果，阿成倒好，非但没有痛改前非卸载手机里的短视频软件，反而还刷得更厉害了，有好几次都是刷通宵。女朋友劝他也不听，还骂人家要求太高，说自己只是在缓解压力罢了。确实，不停的刷手机能给人快乐，笑点足够密集，几秒钟就能让人哈哈大笑，一泡尿的功夫就已经笑了好几茬了。可是，刷手机真的能解压快乐吗？02
知乎上有个问题：有哪些年轻人千万不能碰的东西？有个高赞的答案是：能获得短期快感的事物。心理学家亚当 阿尔特发现，有一样东西就像毒品，一不留神就能让人上瘾、难以戒除。它们是一切娱乐产品游戏、八卦、直播等等。这些产品背后有强大专业的团队，他们会根据大众的心理，设计出一环扣一环的产品，它能不断刺激你的神经，让你感到快乐、欲罢不能。而这些产品唯一的目的，就是赚钱。就像阿成一样，他习惯了这种低成本、高回报的刺激，很难去做一些“无聊”的事情，比如：工作、学习、锻炼。《美丽新世界》中，曾描述过这样一个未来：为了能够安抚好公民，政府用一种叫“唆麻”的毒品，来让普通老百姓感到快乐。如果有什么大规模的骚动，根本无需担心，只用把唆麻变成蒸汽吸剂，人们很快就变得飘飘欲仙起来，根本没有时间做别的。“一克唆麻，忧郁不见！”因为有了唆麻，所有人都懒得进步、懒得思考、懒得好好看看大自然的风景。多么可怕，即使现在还没有什么唆麻，人们已经变得跟唆麻一样，你只需要打开手机，就能见缝插针地吸一吸，让自己爽一爽。爽一爽没错，可是你不知道，这样爽下去的结果是什么。它会让你快乐的阈值变高，你没法习惯长时间的付出，来换取一些快乐，除了这些让你爽爽的“电子毒品”，你实在无法再对其他东西感到快乐。这就像那些靠吸毒来逃避生活的人。03
为什么，短视频平台能在中国迅速火起来？强子是我见过，最有资格不快乐，最有资格靠刷手机度日的人了。强子是个汽车修理工，每天在车底下钻来钻去，全身上下弄得黑乎乎、油腻腻的。本来靠着勤劳的双手，日子过得也还不错，买了车、买了房。原本一切都在变好的时候，强子的女儿查出了白血病，为了治好女儿，强子的家底都掏空了，还欠了不少钱。作为家里的顶梁柱，强子身上的重担真是大，如果他沉迷于手机中、每天紧皱眉头，是没有人会责怪他的。但是强子却不，每天都是乐呵呵的，时常还会说一些搞笑的段子。别人问他：“怎么都这么辛苦了，还这么乐呵？”强子笑着说：“快乐得自己找啊，越熬越心酸。”《新周刊》曾做过一个调查，发现中国人最缺的就是快乐，在中流砥柱的80后中，感到快乐的人只有可怜兮兮的0.91%。正如白岩松所说，“现在，中国人好像总是不快乐，学生抱怨作业多；白领抱怨工作累；妇女抱怨家务忙；官员抱怨应酬多；老人抱怨子女不回家……”确实，生活对谁都不仁慈，它总是想着法会刁难你。如果，你在被刁难的时候，只是刷着抖音、捧着综艺，想在哈哈哈声中熬过这些艰难时刻，到最后你会发现，越熬越心酸。生活不是用来熬的，生活是用来过的。当你用熬来定义生活时，不好意思，你怎么可能过得快乐？04
前段时间，外卖小哥雷海为刷爆了朋友圈，在第三季《中国诗词大会》中，他击败了北大硕士夺得冠军。对手评价说，他就像《天龙八部》中的扫地僧，只要一出手，就能震惊整个江湖。在没有出名前，雷海为是一个外卖小哥，看上去跟平日里遇到的小哥没什么差别，都是骑个送餐车风里来、雨里去，在大城市里赚点辛苦钱。跟其他外卖小哥不一样的地方，是雷海为喜欢古诗词，每天在等餐时、送餐路上、等红灯的时候，他都见缝插针地背诗。下班后，其他同事都是躺着床上玩手机，只有雷海为一个人看书背诗，因为他觉得，这是无奈生活中的乐趣。在没有成名前，有不少人觉得，雷海为就是瞎找不痛快，一个送外卖的，背那么多的古诗词有什么用？其实，很多人都像极了雷海为身边的人，每天都是靠着惯**，吃差不多的饭菜、做差不多的工作、过差不多的生活，没有一点波澜不惊。很多人的不快乐，都是因为在不断重复着昨日的生活，靠着惯性过活。有心理学家研究发现，小孩子之所以能有更多的快乐，完全是因为他们每天的生活都不一样。他们总是愿意去探索一些未知，在不断扩大舒适圈中寻找到快乐。而大人则不一样，大人更习惯的是活在舒适圈里，能把一年过成一天。如果一个成年人，要想跟小孩子一般，拥有更多的快乐，那么就得有敢于走出舒适圈的勇气，有不依靠惯性活着的决心。也许，是逼着自己爬出温暖的被窝，去冷清的街道跑上10公里，但是在做得时候，运动带给你的多巴胺远比游戏、抖音保持地更久；也许，是逼着自己卸载直播、吃鸡，去啃一本大部头，但是当你读完后，你会发现，这种清醒的幸福感，是直播、吃鸡永远给不了的。时间从来不说谎你的时间花在哪里你就会成为什么样的人最后，云团团给大家推荐一些书吧：
主播丨陈治君来源丨国馆（guoguan5000）剪辑丨初二编辑丨小甘校审丨木马END
