冬天洗澡
不敢开始
不停试探
不想结束
是不是像极了你的爱情
秋冬之际
有些人的皮肤会开始发干
变得像鱼鳞一样
而且还会伴有瘙痒
一个经常被忽视的原因可能是
洗澡洗多了！！！
即使在大冬天
也有人喜欢一天洗一次澡
那每天都洗到底好不好？
冬天该多久洗一次呢？
快来看看呢
每天洗澡好不好？
现在的医学专家不建议每天都洗澡，因为沐浴乳和洗发水等不仅会带走皮肤表面的脏东西，同时也会带走皮脂。
皮脂，是皮肤表面的一层类似于油的物质，它可以保护皮肤，防止表皮层水分过度蒸发。
如果洗澡过于频繁，破坏了皮脂层，露出了脆弱的表皮细胞，那么干燥、瘙痒等的皮肤症状就都接踵而至了。
多久洗一次澡科学？
具体还是应该因地、因人而制宜。
在炎热潮湿的时候，因为皮脂腺和汗腺分泌旺盛，洗澡频率可以适当增高；而在寒冷干燥的地方则需要相应减少，以防止皮脂被过度清洁。
是不是又找到新的借口可以不洗澡了？
在这方面，中国皮肤科协会发布的《中国皮肤清洁指南》可供参考：
一般情况下每2~3天洗澡1次，炎热的夏季或喜爱运动者可以每天洗澡。而在干燥地区、或者寒冷的冬天则建议老年人5~7天1次，年轻人3~5天1次即可。
洗澡的水温不易过热，夏季可低于体温，冬天略高于体温。时间应控制在10分钟左右。
如非要每天洗澡，那么相应的缩短时间，以减少对皮肤表层的过度清洁。
年长者可适当延长沐浴时间，但也不宜超过20分钟，以防止浴室通风不畅导致的缺氧和窒息。
洗澡要避免的误区？
1. 搓澡必须搓出泥
对于皮肤来说这并不是一种好习惯，搓澡不仅搓没了皮脂层，连角质层也一并搓去，这会导致皮肤变薄甚至有一些小伤口，造成屏障功能减弱甚至有感染的风险。
因此关爱皮肤，建议远离过度搓澡。
2. 沐浴乳需抹遍身体的每一寸肌肤
有些人洗澡时会用沐浴乳把全身上下涂了个遍，一般来说清水足以带走皮肤分泌物和污渍。
因此只需要针对如脚部、腋下、腹股沟等容易藏污纳垢的地方使用，省钱的同时也避免了天然保护剂皮脂被误伤。
3. 洗完澡马上就睡
洗澡会让皮肤的毛细血管扩张，全身血流速度加快，身体会进入相对清醒的状态，此时往往不易入睡，甚至容易失眠。
正确的方式应该是洗完澡后等待1-2个小时再入睡，皮肤表面水分蒸发，让表面皮肤温度降低一些后，睡眠质量更佳。
4. 勤洗澡能滋润肌肤
无论淋浴还是泡澡，身体一直在和水接触，但皮肤却并不能吸收更多的水分。尤其是洗完热水澡后，皮肤温度升高，蒸发散热加快，不仅挥发了皮肤表面的水分，还会带走角质层中的一些水分，皮肤反而更干燥了。
因此真正能够滋润肌肤的，是在洗完澡后皮肤未干之时涂抹润肤乳，给皮肤覆盖一层保护层锁住水分，减少蒸发，这样才会有水灵的肌肤。（女性朋友们请用小本本记下）
所以
冬天洗澡不必很勤
非要每天洗
可以缩短每次的洗澡时间
不需要用很多沐浴乳
同时润肤乳也要跟上
这样
既不违背习惯
也不伤害皮肤
文章内容部分来源：科普中国
原标题：《你冬天洗澡的样子，像极了爱情！》
