空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单。 喧喧人语已成市，白日未到扶桑间。 
朗诵丨敬一丹 讲解丨宋英杰 配乐丨巫娜- 秋雨不成珠寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，表示秋季时节的正式开始。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露三候一候|鸿雁来宾，此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁。
二候|雀入大水为蛤，深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的。
三候|菊有黄华，是说在此时菊花已普遍开放。
习在寒露 登高望远众所周知重阳节登高的习俗由来已久由于重阳节在寒露节气前后寒露节气宜人的气候又十分适合登山慢慢的重阳节登高的习俗也成了寒露节气的习俗
如果说白露时节天气转凉开始出现露水那么到了寒露，则露水增多且气温更低湖州的秋意渐浓，蝉噤荷残小布提醒大家早晚一定要多穿衣物食在寒露 养肺润肠饮食养生应在平衡饮食五味基础上根据个人的具体情况适当多食甘淡滋润的食品既可补脾胃，又能养肺润肠可防治咽干口燥的症状早餐应吃温食，最好喝热药粥
因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用中老年人和慢性患者应多吃红枣、莲子、山药、鱼等食品
养在寒露 养阴防燥“寒露”时节起雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉从中医角度上说这节气在湖城来说最大的特点是“燥”邪当令而燥邪最容易伤肺伤胃
此时期人们常会感到口干咽燥，干咳少痰所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液
寒露后，秋将逝，冬将至，你感受到了吗？小布提醒各位大家天已凉，切记防寒，尤其是注意胃部和腹部的保暖。你可能会喜欢
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/旅游来源：湖州发布综合网络编辑：汤晓利
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