如何做到:张开膝盖和垫子一样宽，双脚并拢，臀部下垂。把你的额头放在垫子上(如果需要，用毯子垫你的头)。双手放在身后。放松并保持10次缓慢呼吸。

来源：健康保健   发布日期：2018-10-24   浏览：54801次  值班编辑QQ：

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