作者：四虎影视8848四虎在钱免费
类别：体育
字数：3627MB

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内容介绍：更新时间：2025年03月18日 09:49
四、练习八极拳时应先做好准备工作。习练时要先轻后重，先慢后快，同时舌抵上颚、发力时伴以哼哈之声，以达内外合一，劲力完整之要求。其它部位的动作也要遵照循序渐进的原则，做到全身上下协调一致。
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