老人环视了一下大家见大家瞪着眼似乎不太明白的样子笑了一下继续解释道：“有句话叫作心猿意马是说凡人之心有如爱动的猿猴一样总是在跳动而意念也像奔跑的野马一样难以控制你们想一下在这种情况下你又如何能将气息遍布全身又如何能增进自己的功夫刚才我和林儿在练功就是进入了一种忘我的境界当你练到一定程度后你的气息自然会透出体外在你的周围形成一层保护圈避免自己受到外界的干扰和伤害；同时也可以在举手投足之间将气息挥出打击敌人”