你是否也经历过这样的场景：当没有灵感时，会不自觉在AI对话框里敲下“帮忙写一篇关于……的文章”；当遇到难题时，会下意识向AI求助“遇到……该怎么办”；就连发个朋友圈，文案也习惯性地请AI润色打磨。
从生活琐事到职场问题，从学业困惑到情感烦恼，“遇事不决，先问AI”已经成了不少人的生活新常态。甚至在买哪只股票、报什么专业这些大事上，也有人乐意征求AI的意见。
不禁要问：难道万物皆可“AI”吗？技术便利背后是否也有技术陷阱？
DeepSeek爆火掀起了AI热。/重庆望截图
01
人们投向AI的怀抱并非偶然。在笔者看来，至少有以下三点原因。
首先，信息爆炸导致了认知的“超载”。如今，我们每天都被海量的信息包围。光是接收和消化各种良莠不齐的资讯，就要耗费掉大量的时间和精力，我们的大脑已不堪重负。
AI强大的信息整合处理能力减轻了我们的认知负担。我们不再需要想方设法储备各种知识，只要给出准确的指令，它就能从信息库中打捞出有价值的内容。甚至有些AI工具的“深度思考”功能，不仅告诉我们“答案是什么”，更告诉我们“答案从何而来”，在“授人以鱼”的同时“授人以渔”。
其次，效率内卷导致了耐心的“缺失”。看视频要开倍速，学东西要求速成。在信息爆炸的时代，我们越来越痴迷于“即时获得”的满足感。
对问题的解决我们同样显得迫不及待。过去，我们耐心翻阅书籍，常常“上穷碧落下黄泉，动手动脚找东西”。搜索引擎兴起后，信息获取容易了，但仍需花时间去甄别有用的内容。如今，AI直接省略了查找过程，其秒回的速度和确定的答案，恰好迎合了我们对效率的极致追求。
最后，从众心理导致了习惯的“趋同”。在社交平台上，晒出与AI的聊天截图，分享AI经验贴已经成为一种新的潮流。随着DeepSeek的爆火，“你用DeepSeek了吗”也变成新的社交开场白。这场技术盛宴正吸引着越来越多的人加入。
随着大家的“脑洞大开”，AI的应用场景也不断翻新出奇。例如，有网友发掘出AI在心理咨询方面的特殊技能，这位长期在线的“知心姐姐”总能随时随地为人们答疑解惑，化身成情绪价值满满的“心灵树洞”。
02
AI确实是理想的生活助手，但如果长期依赖，也会带来诸多问题。
思考能力的退化。当尝过“一键输出答案”的“甜头”之后，很多人不再愿意自讨思考的苦吃。然而，就像依赖电脑输入容易提笔忘字一样，长期依赖AI，我们的思考能力也可能长期“闲置”，慢慢落灰。这些看似轻松的捷径，或许正让我们经历温水煮青蛙式的“思想钝化”。
创新意识的禁锢。AI的回答基于海量的数据训练。当我们提问时，它通常会调动数据库中的高频观点，输出那些更符合大众认知“公约数”的答案，而那些小众却闪光的见解可能会被层层过滤，很难呈现在我们面前。
同时，AI的持续输出需要我们不断地进行“投喂”，这也决定了它可以很好地梳理总结我们的已知，但很难突破我们的未知，生成我们从来没有过的新观点。此外，越来越多的人使用同一个“答案库”也会加速我们观点的同质化，导致“千篇一律”越来越多，“百家争鸣”越来越少。
信息误导的风险。尽管AI的回答往往条理清晰、论证充分，但有时也不乏生成一些子虚乌有的内容。有网友反馈，“利用DeepSeek生成一篇研究综述，看似权威全面，核实后才发现有部分参考文献却是凭空杜撰的”。
这种现象被称为“AI幻觉”。当AI遇到无法解决的问题时，它们可能会选择“硬着头皮回答”，从而给出看似逻辑自洽却与事实不符的答案。这也提醒我们，不能将AI的回答当作金科玉律，即便采用，也需要二次核实、仔细辨别。
特别是在重大决策上，更不能偏听偏信，而是要结合实际多听听专业意见，避免蒙受不必要的损失。
03
如何破除AI的工具陷阱，掌握工具使用主动权，是一个重要的课题。
一是“使用工具”但不“依赖工具”。虽然AI能够及时地给予我们回答，但我们遇到的情境往往是复杂多变的，作出抉择需要经历各种利弊权衡、价值判断，有时还需要可遇不可求的灵光乍现，这些都是AI算法模型短期内难以复制的。
正如古人所言，“君子性非异也，善假于物也”。AI的正确打开方式，应当是辅助思考的“帮手”而非代替思考的“枪手”。遇到学习难题，应先自行理清思路，再以AI辅助查漏补缺；面对工作瓶颈，可参考AI的意见建议，但决策权要牢牢掌握在自己手中。
技术的真正价值，在于拓展我们的思维边界，而非取代我们的思考。我们要做的，是守住思想的主动，让AI服务于我们，而非我们受制于AI。
二是“保持追问”而非“全盘接受”。在AI时代，真正的智慧不在于掌握所有答案，而在于永远保持追问的能力。AI越是完美的答案，越是要保持审慎的怀疑；越是严丝合缝的结论，越要警惕其中可能的数据偏差和论据不实。
在追问答案真实性的同时，我们还要追问自己的内心。例如，当AI的社交建议与我们的经验相悖时，我们应该叩问自己的处事原则；当它提供的理财方案过于保守抑或过于激进时，更应该回归现实、反复考量。唯有去伪存真，方能让AI发挥正向辅助功能。
三是“崇尚技术” 更要“回归生活”。诚然，AI为我们提供了一个认识世界和体验生活的新视角。然而，生活的真正智慧，需要回归生活才能获得。
想掌握一项生活新技能，动手实践是关键，不能只靠AI传授理论；想收获真挚的感情，需要去亲身经历，AI的一问一答无法替代心灵深处的共鸣。与其在AI构建的世界中寻找虚拟的满足，不如趁着春日去赴一场亲友的邀约，从真实人际关系中汲取温暖和力量。
掌握与AI相处的分寸，把AI当作偶尔借力的 “工具包”，转身投入烟火人间，用我们的活法去定义AI的算法，才能在AI时代守住生活的真实与美好。
原标题：万物皆可“AI”吗？
