“闭眼除夕睁眼初七”，春节假期一眨眼就过完了，打工人没有躺平的资格。2月5日是节后开工首日，有多少人满怀“不想上班”的心情依旧坚持在工作岗位上。有网友幽默地表示：“春节长假后的工作日，我遭遇了‘三连击’：忘记了电脑密码，发现文件已过期，甚至一时想不起自己的工作内容。心想，要是能像网购一样，申请七天无理由退货该多好，可惜今天已经是第八天了……”
节后开工首日，#当我问DeepSeek不想上班怎么办# 的话题迅速在微博热搜榜上攀升。有趣的是，有网友分享了DeepSeek温馨的回应：“那你辞职，我养你。”
极速财讯将“春节假期结束了，不想上班怎么办”的问题抛给了DeepSeek、kimi智能助手、豆包、讯飞星火、通义千问、文小言、智谱清言、腾讯元宝等多款AI大模型，得到的回应是文小言回复略显敷衍，仅约150字；智谱清言、kimi智能助手、豆包、通义千问回复大多在300-600字左右，明确不想上班是很常见的情绪，且给出多条建议；腾讯元宝、讯飞星火则相较于上述大模型回答较为详细，字数和语气更显拟人化，字数在800-1000字左右。在时长方面，因反馈内容长短不同，各大模型表现略显差异。
相较于其他大模型的常规说教，DeepSeek在深度思考模式下的回应显得尤为细腻和充满温情。它不仅提供了深切的情感慰藉，还精心准备了实用的策略，其分析洋洋洒洒超过1500字，并独特地融入了自己的思考路径。这种展现思考过程的回答方式，是其他大模型在互动中所缺失的元素。
DeepSeek理解，春节长假过后感到失落和抗拒上班是人之常情，“节后综合征”是许多人共有的体验。它温馨地提出了一些调整心态和减轻焦虑的小技巧，例如“从完成一项小任务开始，逐渐找回工作状态”或是“给自己一些适应的时间，不必对自己过于严格”。
DeepSeek建议，我们应该重新审视工作的意义。如果长期对工作持有抵触情绪，可能需要进行更深入的思考：“这只是一时的不适应，还是对工作内容或环境的不满？是否存在职业倦怠？是否需要学习新技能或考虑职业发展的调整？是否可以通过沟通来改善现状，比如调整工作节奏或申请弹性工作制度？”
“情绪就像潮水，会自然消退。”DeepSeek鼓励我们给自己3-5天的缓冲期，循序渐进地恢复节奏，不必强迫自己立刻“满血复活”。“如果情绪持续低落超过两周，可以寻求心理咨询师的专业帮助。你不是一个人在面对这种感受，慢慢来，会好起来的。”DeepSeek如此表示。
以下为各大AI模型的回复情况：
1、DeepSeek：深度思考（R1）模式下，首先呈现思考过程，再分析长假后的“节后综合征”表现，给出6条详细建议，进行安慰。告诉我接受情绪，不否定自己，回复字数超过1500字（含思考过程）。
2、kimi智能助手：直接告诉我接受现实、规律作息、工作规划、调整心态、寻求支持、享受生活等建议。
3、豆包：告诉我春节假期结束后不想上班是很常见的现象，给出调整作息、调节饮食、心理调节、适当运动等5条建议。
4、讯飞星火：明确不想上班是很常见的情绪，给出调整心态、调整生活节奏、缓解工作压力等7条建议。
5、通义千问：明确节后不想上班是“节后综合症”，给出6条建议，表明因人而异，鼓励每个人能找到适合的方法，积极面对生活和工作的挑战。
6、文小言：略显简略，说明节后不想上班是很正常的情绪反应，进行积极的心理暗示，鼓励我一定能够调整好心态，重新投入工作。
7、智谱清言：直接给出缓解情绪的9条建议，以鼓励式回答，希望我带着新的希望和动力去迎接工作，相信我很快就能调整好状态。
8、腾讯元宝：春节假期结束不想上班确实挺难受的，让我调整心态，调整生活节奏，改善工作环境，寻求外部支持。比如，每天早上起床后对着镜子给自己一个大大的微笑，寻求外部支持，给自己一些小奖励等。
